| Aluno | Fernanda Rocha |
| Treino | Treino D |
| Foco (ex.: costas e bíceps) | Hipertrofia |
| Exercícios | Supino reto · 1 · 12 · 20 kg Agachamento livre · 3 · 10 · 40 kg |
| Professor | Beatriz |
| Trocar a ficha em | 27/11/2026 |
Sou uma inteligência artificial e posso cometer erros. Confira o que for importante.